說起維生素大家是維生不陌生的，在今天的素維生素素文章中我們將帶大家詳細(xì)了解的就是維生素的作用及功能。

維生素的作的營作用及功能

維生素是人體必需的營養(yǎng)元素，它也是用及養(yǎng)元非常典型的有機(jī)化合物。維生素如果細(xì)分能夠分為很多種，必需其中比較常見的維生是維生素a和維生素c，維生素p和b族維生素大家也是素維生素素會經(jīng)常聽說的。如果人們長期缺乏維生素c，作的營那么人們身體的用及養(yǎng)元免疫力會變得非常低，而且部分朋友們還會因此而影響身體成長。必需女性朋友們在備孕的維生時(shí)候是需要補(bǔ)充葉酸的。葉酸也是素維生素素非常常見的維生素。大部分的作的營維生素在水果和蔬菜當(dāng)中廣泛存在，所以只要大家均衡營養(yǎng)，用及養(yǎng)元那么一般不會缺乏維生素。必需

維生素的作用及功能是什么呢？從文章中可以看出維生素作用非常多，它能夠參與人體的代謝，它是非常常見的有機(jī)化合物。維生素如果細(xì)分可以分為很多種。我們常見的維生素有維生素a維生素c，b族維生素也非常常見。大家如果飲食均衡，那么一般不會缺乏維生素c。如果人們飲食不均衡，那么可以通過服用膳食營養(yǎng)補(bǔ)充劑來補(bǔ)充維生素。