現(xiàn)在我們已經(jīng)到了秋季，秋季在秋季的咳嗽時(shí)候我們可以發(fā)現(xiàn)，由于天氣是辦教保護(hù)比較干燥的了，這時(shí)候我們?nèi)梭w就容易出現(xiàn)不適的法肺部情況，特別是秋季要小心咳嗽痰多的情況出現(xiàn)哦，這對(duì)我們的咳嗽肺部健康是存在很大影響的了，那么秋季的辦教保護(hù)時(shí)候如何養(yǎng)肺呢，一起看看吧。法肺部

常歡笑

養(yǎng)肺的秋季方法多種多樣，而通過笑來保護(hù)肺部健康，咳嗽這是辦教保護(hù)非常好的選擇哦，而且不同程度的法肺部笑對(duì)呼吸器官、胸腔、秋季腹部、咳嗽內(nèi)臟、辦教保護(hù)肌肉等器官有適當(dāng)?shù)膮f(xié)調(diào)作用。尤其是對(duì)呼吸系統(tǒng)來說，大笑能使肺擴(kuò)張，人在笑中還會(huì)不自覺地進(jìn)行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通暢。另外，人在開懷大笑時(shí)，可吸收更多的氧氣進(jìn)入身體，隨著流暢的血液行遍全身，讓身體的每個(gè)細(xì)胞都能獲得充足的氧氣。

常捶背

選擇我們已經(jīng)到了秋季，在這時(shí)候我們可以選擇捶背的方法來疏通肺部哦，首先我們要端坐，腰背自然直立，雙目微閉，放松，兩手握成空拳，捶脊背中央及兩側(cè)，各捶30次。捶背時(shí)，要從下向上，再從上到下，先捶脊背中央，再捶左右兩側(cè)。這種方法可以暢胸中之氣，通脊背經(jīng)脈，同時(shí)有健肺養(yǎng)肺之功效。

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雖然我們現(xiàn)在的生活水平是比較高的，但是隨著工業(yè)污染和城市汽車排放量的增加，大氣污染也隨之加大。人體吸入空氣中的污染物后，輕者可引起支氣管、肺泡的炎癥，重者可引起中毒，甚至癌變。因此，秋日應(yīng)注意經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，每日早晚應(yīng)選擇空氣清新處主動(dòng)咳嗽，清除呼吸道及肺部的污染物，減少肺部損害。

上面我們就給大家介紹了秋季的時(shí)候養(yǎng)生的方法，可以發(fā)現(xiàn)我們大家在秋季的時(shí)候注意養(yǎng)肺是非常關(guān)鍵的了，注意我們養(yǎng)生的細(xì)節(jié)，這樣可以很好的促進(jìn)我們的肺部健康， 對(duì)于我們?nèi)菀壮霈F(xiàn)的咳嗽痰多問題來說，都是可以很好解決的哦。