遠(yuǎn)離流感保持健康的生活方式
運(yùn)動養(yǎng)生 2025-01-14 05:04:349865作者：tpszo
保持良好的遠(yuǎn)離個人衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防流感等呼吸道傳染病的重要手段，主要的流感措施包括：用肥皂和溫水洗手，尤其是保持在接觸口鼻和眼睛后。盡量減少到人群密集場所活動，健康避免接觸呼吸道感染患者?；罘?/p>
保持良好的遠(yuǎn)離呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣，咳嗽或打噴嚏時，流感用紙巾、保持毛巾等遮住口鼻。健康定期清潔和消毒常用物品和表面?；罘?strong>保持環(huán)境清潔和通風(fēng)。遠(yuǎn)離
保持健康的流感生活方式有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，提高抵抗力。保持包括：均衡飲食，健康攝入足夠的活方維生素和礦物質(zhì)。適量的體育鍛煉有助于提高免疫力。充足的睡眠對于免疫系統(tǒng)的正常功能至關(guān)重要。
藥物預(yù)防不能代替疫苗接種，只能作為沒有接種疫苗或接種疫苗后尚未獲得免疫能力的重癥流感高危人群的緊急臨時預(yù)防措施。
可使用奧司他韋、扎那米韋等藥物，建議在發(fā)生流感病毒暴露后48小時內(nèi)及時應(yīng)用。
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