春季肝木氣旺，早春飲食不當(dāng)或調(diào)理不當(dāng)容易出現(xiàn)易怒、多病到腳氣反咳嗽、邪中上腹脹、保健腹痛、頭護(hù)腹瀉等癥狀，老人以下推薦3種適合春季的孩也健康飲食處方。

三豆飲

做法:大豆、早春黑豆、多病到腳綠豆各9g，邪中共煮代茶。保健濕的頭護(hù)可以加9g白扁豆。用生豆炒汁，老人不用炒豆。孩也豆汁要煎成即服，早春不要隔夜。

功效:大豆?jié)櫧蛞?，益脾胃中氣；黑豆用涵木滋腎水，防止木材過度升高；綠豆清肺熱；白扁豆可以利濕。

烏梅白糖湯

做法:烏梅5枚，白糖適量煎水代茶。

功效：烏梅收而不澀，能生津液；白糖補(bǔ)脾而不膩。糖尿病患者不加白糖，只用烏梅搗碎煎水飲用。

金玉飲

做法：金銀花、玉竹、天花粉、麥冬各9g，共煮代茶。

功效:金銀花性寒，味甘，清熱解毒；玉竹微寒，味甘，具有養(yǎng)陰潤燥、生津止渴的功效；天花粉微寒，味甘微苦，具有清熱、生津、止咳的功效；麥冬寒，味甘微苦，具有潤肺生津、清心除煩的功效。

如果你感到輕微的感冒，你可以在上述茶的基礎(chǔ)上添加3克薄荷。由于春季肝木過度繁榮，感冒后藥物劑量不應(yīng)大，特別是老年人和體質(zhì)虛弱的人。

資料:中國中醫(yī)藥報(bào)，中國養(yǎng)生